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生活,你规律了吗

  随着生活节奏的加快,人们都改变了自我的生活节奏,身体也发生各种改变,患病的方式也越来越普遍化和多样化。

  2019年下半年来,彩神vll康复科张振华主任就接诊了这么一位患者:患者徐先生,年26岁,因常期上班早出晚归,办公地方空调常温,且较喜吸烟饮酒,于晚上睡觉时偶感风吹,起床后感觉口眼歪斜,麻木伴头部轻度头痛,到我科辅助检查后发现,血压为150/89mmhg,有眀显血压增高表现,查血检查血脂浓度偏高,CT检查头部未发现异常,主要诊断为面神经炎和高血压病,通过药物及针刺推拿治疗一个月后,已有显著好转。

  生活不规律给我们的健康带来了很大的隐患,那么,生活中最需要注意的有哪些呢?

  第一点,就是要培养自我的作息时间,拥有一个良好的作息时间,你的身体才能更好的适应及调整生活中各种环境,有充足的时间修复及改善劳作后带来的疲劳,那么才更有效的工作和学习。

  第二点,要学会劳逸结合,没有一件事是一下就可以完成的,只要劳作时间较长,你的肌肉就会酸软痛胀,甚至引发抽搐及放射性疼痛,适度的休息可改善局部血液循环,松弛神经带来的紧张感,减少肌肉膨胀对肌肉的损伤。

  第三点,合理饮食,充足的营养很重要的,但必须根据劳作强度变化而作出改变,不正确的饮食习惯也会带来各种问题。

  第四点,早发现,早治疗。我们的身体就像一台不停歇的机器,有点问题就会出现各种症状,或轻或重,一旦开始加重,就必须到正规医院治疗,不然可能加重并影响其他器官。

  生命诚可贵,生命只有一次,珍惜自己的健康就是在珍惜自己的生命。

  中医科——唐纪亮


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